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夏季有哪些擺脫小病的食療方？

患者：女，28歲

病情描述:
夏季不容易得大病，小病卻不斷，很讓人頭疼，夏季有哪些擺脫小病的食療方？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季擺脫小病小痛的食療養(yǎng)生方有很多，脾胃不好-奶油冬瓜球，防中暑治咽痛-金銀花粥，尤宜風(fēng)熱患者。清熱解暑-荷葉粥，有清熱解暑、消煩止渴、降低血壓和減肥等功效。心火盛-黃綠豆?jié){，能有效補(bǔ)充夏季人體流失的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。身體虛弱-西洋參粥，西洋參又叫花旗參。有顯著的抗疲勞、抗缺氧能力。人們出現(xiàn)陰虛少氣、口干口渴、萎靡乏力的時(shí)候，在煮粥或者燉肉中放入一些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜，還能溫和滋補(bǔ)。
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