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絲瓜汁能美容嗎？

患者：女，50歲

病情描述:
平時都是用蘋果榨汁喝，沒想到絲瓜也能榨汁喝，喝絲瓜汁能美容嗎？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

絲瓜汁確實有助于美容。絲瓜汁中含有維生素C、維生素B族、多酚類物質(zhì)以及水分，能夠幫助皮膚保濕、抗氧化和促進(jìn)新陳代謝。

1、保濕補水

絲瓜汁含有大量水分和天然保濕因子，涂抹于皮膚表面可暫時緩解干燥。其黏多糖成分能形成保護(hù)膜減少水分蒸發(fā)，適合干性皮膚或空調(diào)環(huán)境下使用。但需配合后續(xù)乳液鎖水，單用可能無法持久保濕。

2、抗氧化作用

絲瓜中的維生素C和多酚類物質(zhì)能中和自由基，延緩紫外線引起的皮膚老化。新鮮絲瓜汁外敷可減輕日曬后泛紅，長期使用可能改善膚色暗沉。敏感肌需先小范圍測試，避免刺激。

3、促進(jìn)角質(zhì)更新

絲瓜汁含有的果酸類成分能溫和軟化角質(zhì)，輔助脫落死皮細(xì)胞。每周2-3次敷用可能使皮膚觸感更光滑，但對深層清潔效果有限，不能替代專業(yè)去角質(zhì)產(chǎn)品。

4、舒緩炎癥

絲瓜中的皂苷和黃酮成分具有抗炎特性，冷榨汁濕敷可緩解輕度曬傷或蚊蟲叮咬引起的紅腫。合并明顯皮膚破損或感染時禁用，可能加重癥狀。

5、營養(yǎng)補充

飲用新鮮絲瓜汁可補充維生素B2、B6等營養(yǎng)素，這些成分參與皮膚細(xì)胞修復(fù)和膠原蛋白合成。但需過濾殘渣避免胃腸不適，且不能替代均衡飲食對皮膚健康的根本作用。

使用絲瓜汁美容時建議選擇無農(nóng)藥殘留的鮮嫩絲瓜，現(xiàn)榨現(xiàn)用以保證活性成分濃度。外敷前需清潔皮膚，敷用時間控制在10-15分鐘，過敏體質(zhì)者應(yīng)先行皮試。日常仍需做好防曬、適度清潔等基礎(chǔ)護(hù)理，嚴(yán)重皮膚問題需及時就醫(yī)。內(nèi)服不宜過量，胃腸功能弱者可能出現(xiàn)腹瀉。

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