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老年人應(yīng)該多吃什么食物呢?

患者:女,47歲 提問于2018-09-10 21:12

病情描述:
我現(xiàn)在上了年紀(jì)了,平常多吃些什么食物,對身體有營養(yǎng)作用呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
老玉米、玉米粥——防高血脂。蕎麥——防止糖尿病(高纖維)薯類——防止便秘(另外能夠降血糖,降血脂)小米——安眠(早上玉米粥、晚上小米粥)燕麥——防止糖尿病(還有高血脂等)老年人要少吃油膩的食物,多吃儲糧,防止各種令人頭疼的疾病!上述幾種日常生活中的主食對老人來說都是很好的選擇哦!
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