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綠色蔬菜可以控油祛痘嗎？

患者：女，46歲

病情描述:
媽媽是油性皮膚，也經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，媽媽也比較愛美，總這樣很不舒服，綠色蔬菜可以控油祛痘嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

綠色蔬菜有助于控油祛痘，菠菜、西藍(lán)花、苦瓜、芹菜等蔬菜富含維生素和膳食纖維，可以調(diào)節(jié)皮脂分泌；也可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等藥物。建議結(jié)合皮膚科治療并保持飲食均衡。

一、食物

菠菜含有維生素A和鋅，能減少皮脂腺過度分泌；西藍(lán)花富含抗氧化物質(zhì)，有助于緩解炎癥；苦瓜中的苦瓜素可調(diào)節(jié)油脂平衡；芹菜的高膳食纖維幫助腸道排毒，間接改善皮膚狀態(tài)。

二、藥物

維A酸乳膏通過調(diào)節(jié)角質(zhì)代謝減少毛孔堵塞；過氧苯甲酰凝膠具有抗菌和溶解角質(zhì)作用；克林霉素磷酸酯凝膠能抑制痤瘡丙酸桿菌繁殖。需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)痤瘡嚴(yán)重程度選擇用藥。

控油祛痘需綜合調(diào)理，避免高糖高脂飲食，配合規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，頑固性痤瘡建議皮膚科就診評(píng)估治療方案。

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