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豆?jié){如何搭配有營養(yǎng)？

患者：女，44歲 提問于2018-09-08 21:52

病情描述:
我很喜歡喝豆?jié){，而且感覺豆?jié){很有營養(yǎng)的。豆?jié){如何搭配有營養(yǎng)？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
自制豆?jié){可以搭配更有營養(yǎng)。比如長壽五豆豆?jié){，配料：黃豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米按3：1：1：1：1的比例配料。制法：將五豆按比例配好，浸泡6~12小時后洗凈，放入“全營養(yǎng)星”豆?jié){機網(wǎng)罩內(nèi)1/2~2/3，杯體內(nèi)加入適量清水，啟動機器后十幾分鐘自動熬熟即可飲用。益處：富含多種營養(yǎng)成分。
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