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吃什么食物容易導(dǎo)致便秘呢

患者：男，41歲 提問于2018-09-04 19:21

病情描述:
我很容易便秘，每次吃東西小心翼翼的，不敢亂吃，吃什么食物容易導(dǎo)致便秘呢？
共1個回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
有的食物很容易導(dǎo)致便秘。
1.速食食品，漢堡等速食產(chǎn)品屬于高脂、高鹽、低纖維食物，很難排泄。
2.生香蕉，成熟的香蕉富含膳食纖維和鉀，能幫助預(yù)防便秘，但生香蕉則恰恰相反，其含有大量淀粉和鞣酸，還會加重便秘癥狀。
3.糕點，餅干、蛋糕等它們大多擁有“高脂低纖”的特征，加上質(zhì)地較為干硬，容易導(dǎo)致便秘。
4.糖果，糖本身并不會導(dǎo)致便秘，但一些糖果含有大量添加糖，且膳食纖維和其他營養(yǎng)素很低，多吃則會引起便秘。
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