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女性食什么湯能緩解失眠？

患者：女，27歲 提問于2018-09-09 22:12

病情描述:
我這段時(shí)間睡眠都不好，請(qǐng)問女性可以喝些什么湯對(duì)睡眠好的呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
能緩解女性失眠的湯有：酸棗仁湯，酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。三味安眠湯，能寧心、安神、鎮(zhèn)靜，混合有催眠的效果。養(yǎng)心粥，對(duì)于心跳加快、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯療效。桂圓蓮子湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。靜心湯，可達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。安神湯，可安神寧氣，還能補(bǔ)血。
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