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晚餐吃得飽對(duì)身體好嗎?

患者:女,27歲 提問于2018-09-06 21:45

病情描述:
一天當(dāng)中也只有晚飯才能好好吃一頓,每次都吃的很飽,我老公說這樣不好,為什么呀?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
一般情況下,人們?cè)谕砩匣顒?dòng)量較少,能量消耗較低。如果晚餐吃的過飽會(huì)加大胃腸的負(fù)擔(dān),食物長時(shí)間不能消化,甚至也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。所以晚餐都要注意不要過飽,七分飽是最好的狀態(tài)。
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