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養(yǎng)生的健康食物有哪些

患者：男，39歲 提問于2018-09-10 21:31

病情描述:
我喜歡養(yǎng)生，平時喜歡吃一些有營養(yǎng)的食物，養(yǎng)生的健康食物有哪些？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
注重養(yǎng)生的人可以吃以下食物。
1.茄子抗衰老，夏季對人體的損耗大，茄子中含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子能夠延緩人體衰老。
2.蓮子養(yǎng)心，蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養(yǎng)心安神的佳品，亦可壯腸胃。
3.豌豆清腸，可以提高機(jī)體的抗病能力和康復(fù)能力。能促進(jìn)大腸蠕動，保持大便順暢，起到清潔大腸的作用。
4.章魚補(bǔ)血，章魚有補(bǔ)血益氣、治癰疽腫毒的作用。
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