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喝什么粥可以補血安神呢?

患者:女,36歲 提問于2018-09-09 20:07

病情描述:
我最近不知道什么原因總是睡不好,氣血不佳,喝什么粥可以補血安神呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補血安神首選龍眼肉粥,龍眼肉粥具有健脾養(yǎng)心,補血安神的功效。主治心脾兩虛,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力等癥狀。具體制作需要原料:龍眼肉15克,紅棗15克,大米100克,白糖適量。做法:將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中,大火煮沸后再用文火熬30分鐘,米宜熟爛,加適量白糖。每日早晚各熱服1次,不宜過量。
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