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西瓜可以幫助減肥嗎?

患者:女,35歲 提問于2018-09-05 20:24

病情描述:
我發(fā)現(xiàn)吃西瓜特別容易上廁所,那吃西瓜有沒有幫助減肥的功效呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蔬菜水果一直是減肥的圣品,但是水果西瓜例外。西瓜含水量達(dá)到90%以上,因此西瓜中的大量水分把胃部撐開了,在一定時間內(nèi),會讓人產(chǎn)生飽腹感而不再進(jìn)食,長期這樣做的結(jié)果容易引起食欲不正常,使身體營養(yǎng)不良。如果想通過吃水果來代替其他食物,可以選擇椰子、草莓、柚子等更安全的水果。
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