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什么水果可以幫助消化呢

患者:男,35歲

病情描述:
我很喜歡吃水果,但是不知道什么水果好,我消化不良,什么水果可以幫助消化呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
水果是可以幫助消化的。
1、山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、鎂和蛋白質(zhì)、碳水化合物,具有多種養(yǎng)生保健功效,比如促進(jìn)腸胃消化,降血壓。此外,山楂還可以健胃潤肺,起到很好的消化作用。平時(shí)除了吃山楂外,可取沸水沖泡山楂,當(dāng)作茶喝,也是不錯(cuò)的選擇。
2、蘋果,富含果膠,有助于腸道蠕動(dòng),加快排毒進(jìn)程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。
3、西紅柿,所含有機(jī)酸及纖維素有促進(jìn)消化、預(yù)防便秘的作用。
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