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生姜紅糖水有哪些作用呢?

患者：男，35歲

病情描述:
我老婆經(jīng)常熬生姜紅糖水喝，生姜紅糖水有哪些作用呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

生姜紅糖水具有溫中散寒、活血化瘀、緩解痛經(jīng)、增強(qiáng)免疫力、改善胃腸功能等作用。生姜紅糖水主要由生姜和紅糖熬制而成，適合體質(zhì)虛寒、風(fēng)寒感冒初期、胃腸不適等人群適量飲用。

1、溫中散寒

生姜性溫，紅糖甘溫，兩者結(jié)合可驅(qū)散體內(nèi)寒氣，緩解因受涼引起的畏寒、手腳冰涼等癥狀。對于風(fēng)寒感冒初期出現(xiàn)的鼻塞、流清涕，飲用生姜紅糖水有助于發(fā)汗解表。虛寒體質(zhì)者日常飲用可改善怕冷、易腹瀉等問題。

2、活血化瘀

生姜中的姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖含鐵元素可輔助造血。女性因?qū)m寒導(dǎo)致的經(jīng)期血塊、經(jīng)血色暗、小腹冷痛，適量飲用可減輕癥狀。產(chǎn)后惡露排出不暢時，在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用有助于化瘀排穢。

3、緩解痛經(jīng)

生姜紅糖水通過溫通經(jīng)脈緩解原發(fā)性痛經(jīng)。對于經(jīng)期小腹墜脹、絞痛屬寒凝血瘀型者，熱飲能放松子宮平滑肌，減少前列腺素分泌。建議經(jīng)前3天開始飲用，每日1-2次，避免空腹飲用刺激胃腸。

4、增強(qiáng)免疫力

生姜中的姜烯酚具有抗氧化和抗炎作用，紅糖含多種礦物質(zhì)。冬季易感冒人群飲用可提升呼吸道黏膜抵抗力。風(fēng)寒咳嗽時加入兩瓣大蒜煎服，能增強(qiáng)抑菌效果，但陰虛火旺者不宜長期飲用。

5、改善胃腸功能

生姜促進(jìn)胃液分泌，紅糖緩解胃黏膜刺激。飲食生冷后出現(xiàn)胃脘冷痛、惡心嘔吐，溫?zé)犸嬘每芍泻臀负?。暈車暈船?0分鐘飲用能預(yù)防嘔吐，但胃潰瘍急性期、糖尿病患者應(yīng)避免。

生姜紅糖水宜現(xiàn)煮現(xiàn)飲，避免隔夜使用。陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者表現(xiàn)為口干舌燥、便秘潮熱時慎用，高血壓患者需控制紅糖用量。飲用后若出現(xiàn)咽喉腫痛、牙齦出血等上火癥狀應(yīng)停用。特殊人群如孕婦、糖尿病患者飲用前需咨詢醫(yī)生，不可替代藥物治療疾病。

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