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腎虛男人可吃哪些水果

患者：男，25歲

病情描述:
男人都不希望自己腎虛，飲食補(bǔ)腎很有必要，腎虛男人可吃哪些水果？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

腎虛男性可以適量食用桑葚、黑棗、葡萄、荔枝、櫻桃等水果，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸、五子衍宗丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥并配合飲食調(diào)理。

一、食物

桑葚富含花青素和鐵元素，有助于改善腎陰不足引起的頭暈耳鳴。黑棗具有補(bǔ)中益氣功效，適合腎陽虛導(dǎo)致的畏寒肢冷。葡萄含多酚類物質(zhì)，對(duì)腎精虧虛的腰膝酸軟有一定緩解作用。荔枝性溫，可輔助改善腎陽不足引起的夜尿頻多。櫻桃含豐富維生素C，能幫助緩解腎虛伴隨的疲勞癥狀。

二、藥物

金匱腎氣丸適用于腎陽虛引起的下肢浮腫，含附子、肉桂等溫陽成分。六味地黃丸主治腎陰虧損導(dǎo)致的潮熱盜汗，由熟地黃、山茱萸等組成。左歸丸針對(duì)真陰不足的遺精滑泄，含龜板膠、鹿角膠等滋補(bǔ)腎精。右歸丸改善命門火衰的陽痿早泄，含杜仲、枸杞等溫補(bǔ)藥材。五子衍宗丸用于腎精不足的不育癥，含菟絲子、覆盆子等種子類藥材。

腎虛患者日常應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當(dāng)進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)耗傷腎氣。飲食注意低鹽低脂，限制生冷寒涼食物攝入。保持會(huì)陰部清潔干燥，避免久坐壓迫腎臟區(qū)域。定期監(jiān)測(cè)血壓和尿常規(guī)，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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