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決明子荷葉茶能幫助減肥嗎?

患者:女,33歲

病情描述:
夏天不想要長胖,又不想節(jié)食,喝決明子和荷葉茶能夠幫助減肥嗎?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

決明子荷葉茶可能有助于輔助減肥,主要通過促進胃腸蠕動、利尿消腫、抑制脂肪吸收、調(diào)節(jié)血脂等機制發(fā)揮作用。

1、促進胃腸蠕動

決明子含大黃酚等成分可刺激腸道蠕動,荷葉中的膳食纖維能增加飽腹感,適合便秘型肥胖人群,但需配合飲食控制。

2、利尿消腫

荷葉堿具有輕度利尿作用,可減少水分潴留,對水腫型體重增加可能有效,但長期過量飲用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

3、抑制脂肪吸收

荷葉黃酮可抑制胰脂肪酶活性,減少脂肪分解吸收,但實際減脂效果有限,不能替代運動消耗。

4、調(diào)節(jié)血脂

決明子多糖和荷葉生物堿能輔助降低血清甘油三酯,需持續(xù)飲用較長時間才可能顯現(xiàn)效果。

飲用時建議每日不超過500毫升,避免空腹飲用,脾胃虛寒者慎用,需配合低熱量飲食和規(guī)律運動才能達到理想減重效果。

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