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食用奶制品是否可以減肥呢?

患者:女,23歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:43

病情描述:
我這段時(shí)間都在減肥,請(qǐng)問(wèn)平時(shí)多食用奶制品對(duì)減肥有幫助嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果每天食用3-4次脫脂奶酪或低脂酸奶的女性,能比奶制品喝得少的女性多燃燒70%的脂肪。鈣就像閥門(mén),能開(kāi)啟更快燃燒脂肪的通道。但是,吃鈣片等鈣強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)劑無(wú)法獲得奶制品所帶來(lái)的效果。最好的辦法就是每天攝入奶制品,而不是添加了鈣的其他食品。每天1200毫克,分三次攝入。
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