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含鋅的食物都有哪些呢？

患者：女，32歲 提問于2018-09-11 21:12

病情描述:
只要補充一些鋅，具體都有什么食物是含鋅的呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含鋅的食物：①肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等;②海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;③豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;④干果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;⑤水果類：荔枝、柿子等;⑥素菜：蘿卜、芹菜、大白菜等;
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