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多喝水是否可以保護(hù)腎臟？

患者：女，23歲

病情描述:
我想要多吃些可以保護(hù)腎臟的食物，平時(shí)多喝水也可以保護(hù)腎臟嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

多喝水對(duì)腎臟有保護(hù)作用，主要通過(guò)促進(jìn)代謝廢物排出、降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)、維持腎臟血流灌注、減少感染概率等機(jī)制實(shí)現(xiàn)。

1、促進(jìn)排毒

充足水分可增加尿量，幫助稀釋并排出尿素氮、肌酐等代謝廢物，減輕腎臟過(guò)濾負(fù)擔(dān)。建議每日飲水量保持在2000毫升左右。

2、預(yù)防結(jié)石

尿液濃縮是結(jié)石形成的關(guān)鍵因素，多喝水能降低尿液中礦物質(zhì)濃度。腎結(jié)石患者每日飲水量建議超過(guò)2500毫升。

3、維持灌注

適當(dāng)補(bǔ)水可保持有效循環(huán)血量，避免腎臟缺血損傷。但心腎功能不全者需控制飲水量，具體應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整。

4、減少感染

規(guī)律排尿能沖刷尿道細(xì)菌，降低尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。尤其女性建議每2-3小時(shí)排尿一次，避免憋尿。

注意飲水應(yīng)分次適量，避免短時(shí)間內(nèi)大量飲水增加腎臟負(fù)擔(dān)。合并水腫、心衰等疾病患者需嚴(yán)格限制水量，建議咨詢腎內(nèi)科醫(yī)生制定個(gè)性化方案。

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