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冬天進(jìn)補(bǔ)要注意什么呢?

患者:女,31歲 提問于2018-09-09 20:52

病情描述:
冬季適合進(jìn)補(bǔ),才能在來年打好身體基礎(chǔ),那么減肥時冬天進(jìn)補(bǔ)要注意什么呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬季容易發(fā)生各種疾病,很多人便選擇在冬季進(jìn)補(bǔ),以此來增加熱量抵抗寒冷。但進(jìn)補(bǔ)也要有個度,不然會讓你的脂肪一增再增。我們可以選擇一些脂肪較少的,如雞肉和蘑菇、羊肉和冬瓜、狗肉和豆腐等。此外,進(jìn)補(bǔ)的量與次數(shù)都不宜太多。減肥的人群可以把進(jìn)補(bǔ)的時間調(diào)到中午,并將浮油撇去。
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