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吃柚子能降火嗎?

患者:女,31歲

病情描述:
我牙齦疼的厲害,因?yàn)榛饸馓⒘?,吃柚子能降火嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

柚子具有清熱生津、潤(rùn)肺止咳的作用,適量食用有助于緩解燥熱癥狀,但降火效果因人而異,需結(jié)合體質(zhì)和癥狀判斷。

1、清熱生津

柚子富含水分和維生素C,能緩解口干舌燥等輕微燥熱癥狀,適合陰虛體質(zhì)人群日常食用。

2、潤(rùn)肺止咳

柚子皮中的揮發(fā)油成分對(duì)肺熱咳嗽有一定輔助緩解作用,可搭配蜂蜜水飲用。

3、膳食纖維

柚子含有豐富膳食纖維,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)幫助排便,對(duì)胃腸積熱導(dǎo)致的便秘型上火有改善作用。

4、體質(zhì)差異

脾胃虛寒者過量食用可能引起腹瀉,糖尿病患者需控制攝入量,建議單日食用不超過200克果肉。

出現(xiàn)持續(xù)口舌生瘡、咽喉腫痛等明顯上火癥狀時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查感染或代謝性疾病,不建議單純依賴食療。

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