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預(yù)防腹部脹氣該如何飲食呢

患者：男，31歲 提問于2018-09-06 20:02

病情描述:
我腹部總是會感覺到脹氣，難受的吃不下飯，預(yù)防腹部脹氣該如何飲食呢？
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
良好的飲食習(xí)慣可以緩解脹氣。
1.細(xì)嚼慢咽，經(jīng)常出現(xiàn)有腹部脹氣的人群通常都存在進(jìn)食過快的特點(diǎn)，可以說這是導(dǎo)致他們長時間肚子脹氣的主要原因。
2.碳酸飲料，喝了碳酸飲料后經(jīng)常會出現(xiàn)腹部脹氣的情況。生活中還有很多容易產(chǎn)生氣體的食物，比如香檳、土豆等，這些食物不能過量食用，以免腹部脹氣。
3.過咸食物，不管是腌制品還是其他食品，其中所含有的鹽分都已經(jīng)超標(biāo)，如果經(jīng)常吃這類食物的話很有可能會因此而導(dǎo)致全身水腫。
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