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甲亢患者應該補充什么營養(yǎng)

患者：女，22歲

病情描述:
媽媽得了甲亢了，平常應該給她補充一些什么營養(yǎng)呢？
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內分泌科

甲亢患者應重點補充優(yōu)質蛋白、維生素B族、鈣、鎂及抗氧化營養(yǎng)素。甲狀腺功能亢進癥會導致代謝率增高，需針對性補充易缺乏的營養(yǎng)素，主要有高生物價蛋白質、復合維生素B片、碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鎂口服溶液、維生素C泡騰片等。

1、優(yōu)質蛋白

甲亢患者蛋白質分解代謝加速，需每日每公斤體重補充1.5-2克優(yōu)質蛋白。雞蛋清、脫脂牛奶、鱈魚等食物富含亮氨酸和支鏈氨基酸，能減少肌肉分解。合并肝功能異常者可選擇乳清蛋白粉，避免紅肉過量攝入加重代謝負擔。

2、維生素B族

復合維生素B片可改善甲亢引發(fā)的糖脂代謝紊亂。維生素B1輔助葡萄糖代謝，維生素B6參與氨基酸轉換，維生素B12預防惡性貧血。全谷物、動物肝臟、深綠色蔬菜是天然來源，但高溫烹飪會破壞40%以上含量，必要時需藥物補充。

3、鈣元素

碳酸鈣D3片可預防甲亢性骨量減少。甲狀腺激素過載會加速鈣流失，每日需補充1000-1200毫克元素鈣。建議分次隨餐服用，搭配維生素D3促進腸道吸收。乳糖不耐受患者可選擇檸檬酸鈣，胃酸缺乏者宜用氨基酸螯合鈣。

4、鎂元素

葡萄糖酸鎂口服溶液能緩解甲亢相關的心悸和肌震顫。鎂離子參與300多種酶反應，甲亢患者血清鎂常低于0.7mmol/L。堅果、黑巧克力等食物含鎂豐富，但合并腹瀉時吸收率下降，需通過藥物補充200-400毫克/日。

5、抗氧化劑

維生素C泡騰片和維生素E軟膠囊可中和過量自由基。甲亢狀態(tài)下氧化應激水平升高，需額外補充200毫克維生素C及15毫克維生素E。藍莓、石榴等深色水果含多酚類物質，與硒酵母片聯(lián)用可增強甲狀腺抗氧化防御體系。

甲亢患者應保持每日5-6餐的少食多餐模式，烹飪方式以蒸煮為主避免高溫煎炸。需限制海帶紫菜等富碘食物，禁飲濃茶咖啡等刺激性飲品。建議每周進行3次30分鐘低強度有氧運動，如游泳或騎自行車，運動前后監(jiān)測心率變化。定期復查甲狀腺功能及骨密度，營養(yǎng)補充需在內分泌科醫(yī)生指導下動態(tài)調整。

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