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為什么坐月子都選擇吃雞呢?

患者:女,30歲

病情描述:
我們這家家媳婦坐月子吃的都是雞,為什么坐月子都選擇吃雞呢?
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

坐月子期間選擇吃雞主要與雞肉的營養(yǎng)價值、傳統(tǒng)習(xí)俗、促進恢復(fù)和哺乳需求有關(guān)。雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、易于消化吸收、符合中醫(yī)溫補理念、有助于乳汁分泌。


1、營養(yǎng)豐富


雞肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和多種氨基酸,能幫助產(chǎn)婦修復(fù)生產(chǎn)損傷的組織,同時鐵元素含量較高,有助于預(yù)防產(chǎn)后貧血。


2、消化吸收


雞肉肉質(zhì)細嫩,脂肪含量適中,烹飪后更易被產(chǎn)后虛弱的胃腸系統(tǒng)消化吸收,不會增加消化負擔。


3、中醫(yī)溫補


中醫(yī)認為雞肉性溫味甘,具有補中益氣的功效,適合產(chǎn)后氣血兩虛的調(diào)理需求,常與藥材搭配燉湯進補。


4、促進泌乳


雞湯中含有的膠原蛋白和脂肪能刺激乳汁分泌,滿足新生兒哺乳需求,是傳統(tǒng)的催乳食材之一。


建議選擇新鮮雞肉搭配紅棗、枸杞等食材燉煮,避免油膩,同時注意膳食均衡,適當補充蔬菜水果和雜糧。

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