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外賣怎么吃營養(yǎng)才會均衡?

患者:女,30歲 提問于2018-09-11 21:36

病情描述:
我平時一個人都是叫外賣吃,外賣怎么吃營養(yǎng)才會均衡?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
無論是午餐還是晚餐,都要注意保持營養(yǎng)攝入的“動態(tài)平衡”,肉類、魚類、蔬菜和大豆制品等食物宜均衡搭配。即使午餐只能吃外賣盒飯,也要慎挑配菜,少選辛辣、油膩、糖分較高的食物。
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