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柑橘吃的多了會誘發(fā)腹痛嗎?

患者:男,21歲

病情描述:
我平時腸胃不太好,吃了幾個柑橘后腹痛,是吃柑橘多了的原因嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

柑橘吃多了可能會誘發(fā)腹痛。柑橘含有較多果酸和膳食纖維,過量食用可能刺激胃腸黏膜或增加消化負(fù)擔(dān)。

柑橘中的果酸會刺激胃酸分泌,空腹或胃腸功能較弱時大量進食可能引發(fā)胃部灼熱感、隱痛。高纖維含量可能加速腸道蠕動,導(dǎo)致腸鳴、腹脹或痙攣性疼痛。部分人群對柑橘中的檸檬酸敏感,攝入過量可能誘發(fā)腸道平滑肌收縮,表現(xiàn)為臍周陣發(fā)性絞痛。柑橘果皮殘留的農(nóng)藥或保鮮劑若清洗不充分,也可能引起化學(xué)性胃腸炎。

兒童、老年人及慢性胃炎患者胃腸屏障功能較弱,更易出現(xiàn)腹痛反應(yīng)。柑橘與某些藥物同服時可能影響藥效或加重胃腸道副作用,如非甾體抗炎藥與柑橘同服會增加胃黏膜損傷風(fēng)險。糖尿病患者需注意柑橘含糖量,過量攝入可能引發(fā)滲透性腹瀉伴腹痛。

建議每日柑橘攝入量控制在200-300克,避免空腹食用。出現(xiàn)持續(xù)性腹痛或伴隨嘔吐、發(fā)熱等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)。胃腸敏感者可選擇蘋果、香蕉等低酸水果替代部分柑橘攝入,食用柑橘后適當(dāng)飲用溫水有助于稀釋胃酸。

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