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哪些茶具有通便作用

患者：男，30歲

病情描述:
茶的功效很多，有些就可以潤(rùn)腸通便，哪些茶具有通便作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

出現(xiàn)便秘情況時(shí)，可以適量飲用決明子茶、荷葉茶、大麥茶、普洱茶等具有潤(rùn)腸通便作用的茶飲，也可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議便秘持續(xù)超過(guò)3天或伴隨腹痛時(shí)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范治療。

一、決明子茶

決明子含大黃酚等蒽醌類物質(zhì)，能刺激腸壁蠕動(dòng)，適合燥熱型便秘。沖泡時(shí)建議每日不超過(guò)10克，長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

二、荷葉茶

荷葉中的荷葉堿能促進(jìn)腸道排空，對(duì)飲食積滯型便秘效果較好。脾胃虛寒者飲用后可能出現(xiàn)腹瀉，建議搭配紅棗調(diào)節(jié)寒性。

三、大麥茶

大麥茶富含水溶性膳食纖維，可增加糞便體積。焙炒過(guò)度的大麥茶可能加重上火癥狀，建議選擇輕度烘焙產(chǎn)品。

四、普洱茶

普洱熟茶中的茶褐素能改善腸道菌群平衡，適合老年性便秘。新制生普洱刺激性較強(qiáng)，胃腸敏感者應(yīng)選擇陳年茶品。

日?？纱钆涓共堪茨案呃w維飲食，避免同時(shí)服用含鞣酸的濃茶影響通便效果，孕婦及腸梗阻患者禁用刺激性通便茶飲。

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