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平時(shí)吃什么食物可以健腦呢?

患者:女,29歲 提問于2018-09-05 20:39

病情描述:
最近上班比較忙,那么該如何飲食才能保證營養(yǎng)全面呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
為保證營養(yǎng)均衡合理,要吃健腦食物,比如粗糧、蔬菜、水果、瘦肉、豆制品、魚、蛋黃。堅(jiān)果類食物如核桃、瓜子都是健腦食物。要經(jīng)常吃,量不要多,但要堅(jiān)持。
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