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早餐喝豆?jié){有什么好處

患者：男，36歲 提問于2018-09-08 20:23

病情描述:
家中常備豆?jié){當(dāng)早餐，聽說營養(yǎng)價(jià)值比較高，早餐喝牛奶有什么好處？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆?jié){是一種常見營養(yǎng)品，因大豆營養(yǎng)素對(duì)調(diào)整女性荷爾蒙、預(yù)防高血壓、心臟病等疾病有神奇功效。
1、促進(jìn)脂肪分解降低膽固醇，有效預(yù)防心血管疾病。
2、洗凈腸道清除宿便。大豆寡糖不被胃吸收，會(huì)直送到大腸，幫助比菲德氏菌活化腸道。
3、豆?jié){中的異黃酮可緩和更年期婦女的身心不適。喝豆?jié){也是抗乳癌的最佳方式。
4、血液循環(huán)不良和肌肉不足，都會(huì)造成低體溫、低代謝。豆?jié){中所含的蛋白質(zhì)，是高熱效應(yīng)、暖身的營養(yǎng)素。
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