美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

有什么飲食減肥方法

患者：女，32歲 提問于2018-09-10 19:00

病情描述:
想減肥又不想運(yùn)動(dòng)，聽說可以通過調(diào)節(jié)飲食來瘦身，有什么飲食減肥方法？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
推薦吃蘋果餐和燕麥。
1.蘋果餐有兩種吃法：在3天內(nèi)只能吃蘋果。第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤(rùn)腸，并且在蘋果餐結(jié)束后的那天不能暴食，要清淡飲食?；蛘哌B續(xù)吃一星期。早上正常飲食，從12點(diǎn)開始每隔兩個(gè)小時(shí)吃一個(gè)蘋果，吃五個(gè)蘋果餐。一星期中，連續(xù)三天只吃蘋果，接下來四天正常飲食，可以快速瘦身。
2.吃燕麥法：主料就是整個(gè)的燕麥，放蔬菜之類的弄熟加鹽，用橄欖油拌好，就可以當(dāng)主食吃。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>