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男性吃什么能提高精子質(zhì)量？

患者：男，28歲 提問于2018-09-12 20:55

病情描述:
想要孩子，想問一下男性吃什么能提高精子質(zhì)量?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
男性適合多吃西紅柿。西紅柿富含礦物質(zhì)(鉀、鐵等)，維生素A、C及番茄紅素等生物活性物質(zhì)。其中，番茄紅素是很好的抗氧化劑，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用，同時可以提高精子質(zhì)量。除西紅柿外，一些富含維生素C、E的食物都具有生精的作用。另外，一些海產(chǎn)品也可以提高精子質(zhì)量，如鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等。強(qiáng)調(diào)，食物只能起輔助作用，好的生活習(xí)慣才是精子最好的“保護(hù)傘”。
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