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秋天有什么減肥食譜？

患者：女，34歲 提問于2018-09-09 19:47

病情描述:
秋天是很容易長胖的季節(jié)，應在膳食上多多注意，秋天有什么減肥食譜？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
秋季是一個非常適合也非常需要滋潤的季節(jié)。山藥具有補中益氣的作用，有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用，但同時，山藥的熱量比較低，膳食纖維豐富，能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。另一方面，玫瑰花也是養(yǎng)顏美容的一大佳品，兩者一起烹飪食用，特別適合于秋季美容減肥。
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