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牛奶中脂肪越少越健康嗎

患者：女，22歲 提問于2018-09-10 19:21

病情描述:
商場(chǎng)里有賣低脂奶，牛奶中的脂肪越少越健康嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
并不是。牛奶中脂肪含量僅為3％，每天喝一袋250克（243毫升）的牛奶，會(huì)增加脂肪7.5克。對(duì)于城市家庭來說，一日飲食攝入脂肪通常在80克以上，牛奶中這點(diǎn)脂肪在一日當(dāng)中所占比例并不算高。低脂奶或半脫脂奶含脂肪1.0％～1.5％，全脫脂奶含脂肪0.5％。
因此，把全脂牛奶換成低脂牛奶也就是減少3.75～5.0克脂肪，即便是全脫脂奶，也只能減少6.25克。
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