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哪些食物助你吃出健康腸道？

患者：男，34歲 提問于2018-09-09 19:13

病情描述:
我的腸胃不好，總是消化不良，哪些食物助你吃出健康腸道？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
助你吃出健康腸道可選擇這些食物，1.海帶，海帶屬于堿性食物，可防止血液酸化，有助于潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。2.蘋果，有效增加了宿便的排出能力，保證腸道循環(huán)正常運轉。3.糙米，促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。4.蜂蜜，有人體所需的氨基酸、維生素，助腸道健康。5.低溫酸奶，益生菌協(xié)助腸道抵抗有害菌。
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