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哪些食物助你吃出健康腸道?

患者:男,34歲

病情描述:
我的腸胃不好,總是消化不良,哪些食物助你吃出健康腸道?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸功能紊亂或希望維持腸道健康,可以適量吃酸奶、燕麥、香蕉、西藍花等食物,也可以遵醫(yī)囑吃雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、酸奶

酸奶含有益生菌,有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡,改善消化功能。

2、燕麥

燕麥富含膳食纖維,能促進腸道蠕動,幫助預防便秘。

3、香蕉

香蕉含有果膠和低聚糖,有助于緩解腹瀉并滋養(yǎng)腸道有益菌。

4、西藍花

西藍花富含硫化物和膳食纖維,有助于減少腸道炎癥并促進排毒。

二、藥物

1、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

用于調(diào)節(jié)腸道菌群失衡,改善腹瀉或便秘癥狀。

2、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

適用于兒童及成人腸道功能紊亂,幫助恢復菌群平衡。

3、酪酸梭菌活菌片

用于治療急慢性腸炎,通過產(chǎn)生短鏈脂肪酸修復腸黏膜。

4、地衣芽孢桿菌活菌膠囊

對抗致病菌過度繁殖,改善抗生素相關(guān)性腹瀉。

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