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吃花生有補(bǔ)血的功效嗎？

患者：女，26歲

病情描述:
我不太喜歡吃花生，但是我又有些貧血，吃花生有補(bǔ)血的功效嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

吃花生有一定補(bǔ)血功效，花生富含鐵元素、葉酸和蛋白質(zhì)，有助于改善缺鐵性貧血。補(bǔ)血效果較好的食物有豬肝、紅棗、菠菜、黑芝麻，也可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵口服液等藥物。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高；紅棗含鐵和維生素C，促進(jìn)鐵吸收；菠菜含非血紅素鐵，需搭配維生素C食用；黑芝麻含鐵和維生素E，有助于改善貧血。

二、藥物

琥珀酸亞鐵片用于缺鐵性貧血；富馬酸亞鐵顆粒適合兒童和成人；右旋糖酐鐵口服液吸收較快。貧血患者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行補(bǔ)充。

建議貧血患者定期檢查血常規(guī)，均衡飲食搭配富含維生素C的食物促進(jìn)鐵吸收，避免同時(shí)飲用濃茶或咖啡影響鐵質(zhì)吸收。

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