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吃什么可以快速減肥

患者：女，24歲 提問于2018-09-08 18:22

病情描述:
近來生活不太規(guī)律，整個人胖了很多，吃什么可以快速減肥？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以嘗試優(yōu)酪乳減肥瘦身食療法：
1、起床后：兩杯水。
2、早餐：蔬菜汁。
3、中餐：優(yōu)酪乳500克。
4、晚餐：蔬菜汁。
5、就寢前：1-2杯水。優(yōu)酪乳有助于消化及防止便秘，幫助有益菌抑制壞菌生長，從而改善腸內的菌群比例，促進腸胃的正常蠕動。由于餐量偏少，這款套餐不能長期食用，很容易導致營養(yǎng)不良。
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