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嚼泡泡糖會(huì)不會(huì)對身體有害呢?

患者:女,40歲

病情描述:
我之前超級喜歡嚼檳榔,都來聽說不好就想改嚼泡泡糖,泡泡糖會(huì)不會(huì)有危害啊?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

嚼泡泡糖一般不會(huì)對身體有害,但長期過量咀嚼可能帶來口腔健康風(fēng)險(xiǎn)。泡泡糖的主要成分包括膠基、甜味劑和香料,合理使用可幫助清潔牙齒或緩解壓力。

無糖泡泡糖通常使用代糖如木糖醇作為甜味劑,這類成分不被口腔細(xì)菌分解,有助于減少齲齒發(fā)生概率。咀嚼動(dòng)作能刺激唾液分泌,對中和口腔酸性環(huán)境有一定幫助。部分研究顯示餐后咀嚼泡泡糖可能輔助控制食欲,但效果因人而異。選擇不含蔗糖的產(chǎn)品可降低糖分對牙齒的侵蝕風(fēng)險(xiǎn),建議每次咀嚼不超過15分鐘。

頻繁咀嚼可能造成顳下頜關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),出現(xiàn)關(guān)節(jié)彈響或疼痛癥狀。含糖泡泡糖長期使用會(huì)增加齲齒和肥胖風(fēng)險(xiǎn),膠基成分過量吞咽可能影響消化功能。兒童誤吞整塊泡泡糖可能導(dǎo)致氣道梗阻,家長需監(jiān)督使用。部分人群對代糖成分敏感可能出現(xiàn)腹脹腹瀉等胃腸反應(yīng)。

建議選擇無糖型產(chǎn)品并控制咀嚼頻率,避免在空腹?fàn)顟B(tài)下長時(shí)間咀嚼。出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)不適或胃腸癥狀時(shí)應(yīng)停止使用。保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣,每天配合巴氏刷牙法清潔牙齒。兒童應(yīng)在成人監(jiān)護(hù)下使用,防止誤吞或嗆咳風(fēng)險(xiǎn)。

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