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秋天吃那些食物更能滋陰潤(rùn)燥呢？

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-14 19:56

病情描述:
秋季氣候干燥，我喝很多水大便還有那么干燥，秋天吃那些食物更能滋陰潤(rùn)燥呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋季，氣候干燥，容易誘發(fā)秋燥，大便干燥、便秘，口干舌燥，皮膚干燥。所以，應(yīng)該多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，如銀耳、百合、淮山、芝麻、鴨肉等等。青蘿卜陳皮鴨湯、玉竹百合豬瘦肉湯、木瓜粟米花生生魚(yú)湯、無(wú)花果白鯽湯等湯類，可以很好地補(bǔ)充身體所需的水分。
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