美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

多吃富含VC的食物能夠養(yǎng)肝嗎？

患者：男，33歲

病情描述:
我現(xiàn)在終于能閑一段時(shí)間了，所以想養(yǎng)養(yǎng)肝，多吃富含VC的食物可以嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

多吃富含維生素C的食物有助于養(yǎng)肝。維生素C主要通過(guò)抗氧化、促進(jìn)膠原合成、輔助解毒、減輕炎癥等機(jī)制支持肝臟健康。

1、抗氧化

維生素C可中和自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)肝細(xì)胞的損傷，建議每日攝入柑橘類水果或西藍(lán)花等食物。

2、膠原合成

維生素C參與膠原蛋白生成，有助于修復(fù)肝纖維化損傷，可通過(guò)食用獼猴桃、草莓等補(bǔ)充。

3、輔助解毒

維生素C能增強(qiáng)肝臟細(xì)胞色素P450酶活性，促進(jìn)毒素代謝，鮮棗、柿子椒等食物含量較高。

4、減輕炎癥

維生素C通過(guò)抑制NF-κB通路降低肝臟炎癥反應(yīng)，番茄、羽衣甘藍(lán)等是良好的膳食來(lái)源。

除膳食補(bǔ)充外，合并肝病患者需遵醫(yī)囑配合水飛薊賓、甘草酸二銨等護(hù)肝藥物，同時(shí)限制酒精和高脂飲食攝入。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>