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吃花生有什么益處?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:27

病情描述:
花生是種常見(jiàn)食品,但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,吃花生有什么益處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
花生益處很多,花生含有豐富的不飽和脂肪酸,具有增強(qiáng)記憶的作用,花生四烯酸具有降低膽固醇的效果,含有的鈣質(zhì)可以促進(jìn)兒童骨骼發(fā)育,并且花生具有預(yù)防腫瘤的作用,花生中的脂肪可使肝內(nèi)膽固醇分解為膽汁酸,促進(jìn)排泄,從而降低血中膽固醇含量。
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