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哪些食物中葉酸含量比較多？

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-09-11 20:48

病情描述:
我聽(tīng)說(shuō)葉酸能夠減少得卵巢癌的風(fēng)險(xiǎn)，就想多吃點(diǎn)，哪些食物中的葉酸含量比較多呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多蔬菜中都含葉酸，所謂的葉酸其實(shí)是一種水溶性的維生素B，一般在綠色蔬菜、柑橘類(lèi)水果及全谷類(lèi)食物中比較常見(jiàn)。因此女性朋友在平時(shí)生活中應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，不要養(yǎng)成偏食以及挑食的不良飲食習(xí)慣，以此來(lái)保護(hù)子宮健康，不能一味的吃肉。
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