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哺乳對(duì)媽媽有什么益處？

患者：女，28歲

病情描述:
孩子出生后我一直堅(jiān)持哺乳，哺乳對(duì)媽媽有什么益處？
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

哺乳對(duì)媽媽的益處主要有促進(jìn)子宮恢復(fù)、降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)、幫助體重恢復(fù)、增強(qiáng)母嬰情感聯(lián)結(jié)。


1、子宮恢復(fù)


哺乳時(shí)催產(chǎn)素分泌增加，有助于子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加速子宮復(fù)舊至孕前狀態(tài)。


2、防癌作用


持續(xù)哺乳可降低雌激素水平，減少乳腺細(xì)胞異常增殖概率，使乳腺癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)下降。


3、體重管理


每日哺乳消耗大量熱量，相當(dāng)于中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于自然消耗孕期儲(chǔ)存的脂肪。


4、情感聯(lián)結(jié)


哺乳時(shí)母嬰皮膚接觸促進(jìn)催乳素分泌，緩解母親焦慮情緒，建立更緊密的親子關(guān)系。


哺乳期間建議保持均衡飲食，每日增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)攝入，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息與情緒調(diào)節(jié)。

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