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睡前喝牛奶對身體好嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
我從小養(yǎng)成習(xí)慣,睡前喝一杯牛奶,睡前喝牛奶對身體好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前喝一杯牛奶對身體很好的,牛奶中含有一種成分,具有催眠、鎮(zhèn)靜作用,因此睡前喝一杯牛奶,既可補(bǔ)充營養(yǎng),又有助于睡眠,牛奶含有含鈣高,白天喝也挺好的。
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