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春季早餐吃麥片有什么好處？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-15 19:03

病情描述:
最近上班總是覺(jué)得疲累，精神不好，同事說(shuō)早餐吃麥片可以緩解這個(gè)情況，請(qǐng)問(wèn)春季早餐吃麥片有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
早餐吃麥片可以讓人保持一個(gè)比較好的精神狀態(tài)去處理上午的工作。有人發(fā)現(xiàn)，早餐中纖維含量高的話，就不會(huì)有饑腸轆轆的感覺(jué)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家為此解釋說(shuō)，纖維能使消化的速度放慢，持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物，使人體源源不斷地獲得能量。燕麥片是一種富含纖維的食物，能量釋放緩慢而又均衡，可使人體血糖水平一直維持在較高水平，因而不會(huì)很快感到饑餓且精神飽滿。
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