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便秘人群早餐吃什么最好?

患者:女,28歲

病情描述:
最近有些便秘,想問問便秘人群早餐吃什么最好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
玉米糊是不錯的選擇。玉米糊就是稠一些的玉米粥,易消化。玉米中的纖維素含量很高,是大米的10倍,大量纖維素能刺激胃腸蠕動,加速糞便排泄并把有害物質(zhì)帶出體外,對防治便秘、腸炎、直腸癌具有重要作用。而做成糊狀,各種營養(yǎng)素更易被人體吸收,正餐、加餐都可以吃。
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