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茶水有祛除口臭的作用嗎？

患者：女，23歲

病情描述:
最近比較上火有點(diǎn)口臭，上班說話挺尷尬的，聽說茶水有祛除口臭的作用？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

茶水對(duì)緩解口臭有一定幫助，主要通過茶多酚抑菌、芳香物質(zhì)掩蓋、促進(jìn)唾液分泌等機(jī)制實(shí)現(xiàn)，但無法根治病理性口臭。


1、茶多酚抑菌


綠茶中的茶多酚可抑制口腔厭氧菌繁殖，減少揮發(fā)性硫化物產(chǎn)生。輕度口臭可每日適量飲用綠茶，但需配合刷牙清潔。


2、芳香物質(zhì)掩蓋


茉莉花茶、薄荷茶等含天然芳香成分，能暫時(shí)中和口腔氣味。適合進(jìn)食異味食物后飲用，效果可持續(xù)1-2小時(shí)。


3、刺激唾液分泌


烏龍茶中的茶堿能促進(jìn)唾液分泌，緩解口干導(dǎo)致的口臭。飲用時(shí)建議小口慢飲，避免咖啡因過量攝入。


4、輔助清潔作用


普洱茶中的茶色素可吸附部分口腔殘留物，飯后含漱茶水有助于物理清潔，但無法替代刷牙和牙線使用。


長期口臭建議排查齲齒、牙周炎或胃腸疾病，飲用茶水同時(shí)需保持口腔衛(wèi)生，避免濃茶導(dǎo)致牙釉質(zhì)染色。

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