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維護(hù)嗓子需要哪些營(yíng)養(yǎng)？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:37

病情描述:
姐姐喜歡唱歌，最近嗓子有些沙啞，想飲食維護(hù)，維護(hù)嗓子需要哪些營(yíng)養(yǎng)？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維護(hù)嗓子需要營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)代表著它必須富含抗氧化劑、植物營(yíng)養(yǎng)素、多糖體。種類(lèi)一定要多，種類(lèi)越多對(duì)你的免疫系統(tǒng)越好。每天你的蔬菜水果最起碼要有5個(gè)種類(lèi)以上，最最健康是10個(gè)種類(lèi)以上。所以種類(lèi)越多，顏色越多對(duì)免疫系統(tǒng)越好。
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