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腿部抽筋怎么辦呢？

患者：男，29歲

病情描述:
有時(shí)候腿部無(wú)緣無(wú)故突然出現(xiàn)抽筋的情況，特別難受，腿部抽筋怎么辦呢？
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
腿部抽筋是一種尖銳的刺痛，它是腿部肌肉突然收縮或繃緊所造成的，通常持續(xù)幾秒鐘至幾分鐘。如果抽筋猛然間發(fā)作，你可以通過(guò)輕柔的拉伸肌肉來(lái)讓它得到緩解。另外，要確保獲取到了充足的營(yíng)養(yǎng)，并充分休息。此外，你還需要排除潛在的健康隱患，如外周動(dòng)脈疾病或甲狀腺問(wèn)題。當(dāng)腿部抽筋妨礙你運(yùn)動(dòng)，或是沒(méi)有明顯誘因就發(fā)作，你應(yīng)當(dāng)及時(shí)去看醫(yī)生。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以使用熱毛巾熱敷，也可以用雙手去按摩來(lái)緩解，晚上睡覺(jué)之前可以用熱水泡澡，促進(jìn)身體血液循環(huán)，如果腿部抽筋是因?yàn)檫^(guò)度著涼刺激引起，應(yīng)該注意保暖，避免著涼，外出的時(shí)候需要根據(jù)溫度適當(dāng)增減衣物。如果是缺鈣導(dǎo)致，應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)，能夠有效得到改善。
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