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降血壓多吃什么比較好?

患者:女,68歲 提問于2018-09-10 20:37

病情描述:
我婆婆這幾天血壓升得很快,在生活飲食中,降血壓多吃什么比較好?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃魚,因為除了獲取鉀元素外,攝入一定量的蛋白質也是降血壓的舉措之一。而魚類就是蛋白質的重要來源,如果是富含維生素D的魚,降壓效果就更佳。有研究表明,維生素D具有降血壓的作用。因此,高血壓患者日常多適量食用含有維生素D的魚類,如三文魚、金槍魚等。
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