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吃魚對身體有好處嗎?

患者:男,23歲 提問于2018-09-13 20:45

病情描述:
我很喜歡吃魚,每次吃魚都會吃很多,吃魚對身體有好處嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
適當(dāng)吃些魚對身體是很有好處的。健腦袋、明目:魚肉中的不飽和脂肪酸、維生素A等有健腦、明目、提高抵抗力的作用。補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白:魚肉蛋白更細(xì)膩易吸收,同時蛋白質(zhì)含量高,也適宜三高人群食用。
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