美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

晚上加餐應(yīng)該注意什么?

患者:女,35歲 提問于2018-09-15 20:19

病情描述:
這段時間晚上會工作到很晚,那晚上加餐應(yīng)該注意什么?
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
熬夜進(jìn)食也要有規(guī)律、講究,不能無節(jié)制地亂吃。加餐應(yīng)以易消化的流質(zhì)食物和碳水化合物為主,比如豆?jié){、水果、糕點(diǎn)、水煮花生米(油炸花生米易上火)之類的小食品。這樣既可以補(bǔ)充能量,又不會因進(jìn)食脂肪、蛋白質(zhì)過多出現(xiàn)飽脹現(xiàn)象而影響睡眠。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>